ಬ್ರಾಂಕೊ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ದೈಹಿಕ ಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ತಾಕತ್ತನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಒಂದು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಆಟಗಾರರು 20 ಮೀಟರ್, 40 ಮೀಟರ್ ಮತ್ತು 60 ಮೀಟರ್ ದೂರವನ್ನು ಓಡಬೇಕು, ಇದನ್ನು ಒಂದು ವೃತ್ತ (ಸೆಟ್) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟು ಐದು ಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆಟಗಾರರು ಯಾವುದೇ ವಿರಾಮವಿಲ್ಲದೆ ಆರು ನಿಮಿಷಗಳ ಒಳಗೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಒಟ್ಟು ಸುಮಾರು 1200 ಮೀಟರ್ ದೂರವನ್ನು ಕ್ರಮಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ ಆಟಗಾರರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟ, ತಾಕತ್ತು ಮತ್ತು ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು. ಭಾರತೀಯ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ತಂಡದ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಒಂದು ಮಾನದಂಡವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇಂಡಿಯನ್ ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್‌ ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಬಿಸಿಸಿಐನ ವಾರ್ಷಿಕ ಒಪ್ಪಂದದಲ್ಲಿ ಸೇರಿರುವ ಹಲವು ಆಟಗಾರರು ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಸೆಂಟರ್ ಆಫ್ ಎಕ್ಸಲೆನ್ಸ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ ಬ್ರಾಂಕೊ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೇಗದ ಬೌಲರ್‌ಗಳ ಓಟದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಿಂತ ರನ್ನಿಂಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಭಾರತ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ತಂಡದ ಹೊಸ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಕೋಚ್ ಆಡ್ರಿಯನ್ ಲೆ ರೌಕ್ಸ್ ಅವರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ, ತಂಡವು ತನ್ನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಭಾಗವಾಗಿ ಬ್ರಾಂಕೊ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ಕೋಚ್ ಗೌತಮ್ ಗಂಭೀರ್ ಕೂಡ ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಲೆ ರೌಕ್ಸ್ ಅವರು ವೇಗದ ಬೌಲರ್‌ಗಳು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಿಂತ ರನ್ನಿಂಗ್ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಬ್ರಾಂಕೊ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಆಟಗಾರರ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ವೇಗ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.
ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಆಟಗಾರರ ತಾಕತ್ತನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ನ ಒತ್ತಡದ ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ತಂಡದ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೇಗದ ಬೌಲರ್‌ಗಳಿಗೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅವರ ಓಟದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಭಾರತೀಯ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ತಂಡವು ಈಗಾಗಲೇ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕಾಗಿ ಯೋ-ಯೋ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು 2-ಕಿಮೀ ಟೈಮ್ ಟ್ರಯಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದೆ. ಈ ಎರಡೂ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಆಟಗಾರರ ದೈಹಿಕ ಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಬ್ರಾಂಕೊ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಇವುಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.
– ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಆಟಗಾರರು 20 ಮೀಟರ್ ದೂರದ ಎರಡು ಬದಿಗಳ ನಡುವೆ ಓಡಬೇಕು.
– ಪ್ರತಿ 40 ಮೀಟರ್ ಓಟದ ನಂತರ 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ವಿರಾಮವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
– ಭಾರತೀಯ ತಂಡಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ಕೋರ್ 17.1 ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
– ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಆಟಗಾರರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ವೇಗವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಚುರುಕುತನವನ್ನು ಕೂಡ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. 2-ಕಿಮೀ ಟೈಮ್ ಟ್ರಯಲ್ :
– ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಆಟಗಾರರು 2 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ದೂರವನ್ನು ನಿಗದಿತ ಸಮಯದೊಳಗೆ ಓಡಬೇಕು.
– ವೇಗದ ಬೌಲರ್‌ಗಳಿಗೆ 8 ನಿಮಿಷ 15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಿಕೆಟ್‌ಕೀಪರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಟ್ಸ್‌ಮನ್‌ಗಳಿಗೆ 8 ನಿಮಿಷ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
– ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದಕ್ಕೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
– ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು 20 , 40, ಮತ್ತು 60 ಮೀಟರ್ ದೂರದ ಓಟವನ್ನು ಎರಡು ಕಡೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಒಟ್ಟು5 ಸೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ 1200 ಮೀಟರ್ ದೂರವನ್ನು 6 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕು.
– ಯಾವುದೇ ವಿರಾಮವಿಲ್ಲದೆ ಐದು ಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಓಡಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಆಟಗಾರರ ವೇಗ, ಮತ್ತು ತಾಕತ್ತನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
– ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೇಗದ ಬೌಲರ್‌ಗಳಿಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೌಲಿಂಗ್‌ಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ತಾಕತ್ತು ಮತ್ತು ಚುರುಕುತನವನ್ನು ಇದು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಡ್ರಿಯನ್ ಲೆ ರೌಕ್ಸ್ ಜೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾರತೀಯ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ತಂಡದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಕೋಚ್ ಆಗಿ ಎರಡನೇ ಬಾರಿಗೆ ಸೇರಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಹಿಂದೆ 2002-2003ರ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಭಾರತೀಯ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದ ಅವರು, ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾ ತಂಡ, ಐಪಿಎಲ್‌ನ ಕೋಲ್ಕತ್ತಾ ನೈಟ್ ರೈಡರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪಂಜಾಬ್ ಕಿಂಗ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಲೆ ರೌಕ್ಸ್ ಅವರ ತರಬೇತಿ ತತ್ವವು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಿಂತ ಓಡುವಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ವೇಗದ ಬೌಲರ್‌ಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ಮಾಜಿ ಕೋಚ್ ರವಿಶಾಸ್ತ್ರಿ ಅವರ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಯೋ-ಯೋ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಕಡ್ಡಾಯಗೊಳಿಸಲಾಗಿತ್ತು, ಇದು ಆಟಗಾರರ ಚುರುಕುತನ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ, ಬ್ರಾಂಕೊ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಓಟಕ್ಕೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದ್ದು, ವೇಗದ ಬೌಲರ್‌ಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ತಾಕತ್ತು ಮತ್ತು ವೇಗವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಗೌತಮ್ ಗಂಭೀರ್ ಮತ್ತು ಆಡ್ರಿಯನ್ ಲೆ ರೌಕ್ಸ್ ಅವರ ಈ ಹೊಸ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತಂತ್ರವು ತಂಡದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಟಗಾರರ ದೈಹಿಕ ತಾಕತ್ತನ್ನು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಗುರಿಯಿಟ್ಟಿದೆ.
ವೇಗದ ಬೌಲರ್‌ಗಳಿಗೆ ಒತ್ತು : ಬ್ರಾಂಕೊ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ವೇಗದ ಬೌಲರ್‌ಗಳ ಓಟದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರ ಬೌಲಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ತಂಡದ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಮಾನದಂಡ: ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತಂಡದ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಮಾನದಂಡವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಟಗಾರರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕ್ರಿಕೆಟ್‌ನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಿದ್ಧತೆ: ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ತೀವ್ರತೆಯು ಆಟಗಾರರನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪಂದ್ಯಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೊಸ ತರಬೇತಿ ತಂತ್ರ ಲೆ ರೌಕ್ಸ್‌ರ ಓಟಕ್ಕೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನವು ಆಟಗಾರರ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಜೊತೆಗೆ ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
August 21, 2025 3:45 PM IST
Bronco Test: ಭಾರತೀಯ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗರಿಗೆ ಗಂಭೀರ್ರಿಂದ ಹೊಸ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟೆಸ್ಟ್! ಇನ್ಮೇಲೆ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಅವಕಾಶ ಪಡೆಯಲು ಈ ಅಗ್ನಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ಪಾಸ್ ಆಗಲೇಬೇಕು!